Bengkulu, Realitapost.com — Kabar gembira bagi para ibu hamil di Bengkulu! Kelas kebugaran dan edukasi khusus untuk ibu hamil kembali digelar, kali ini dalam format Prenatal Gentle Yoga yang dipandu langsung oleh bidan profesional, Febra Ayudiah, S.ST., M.H.Kes. 8 Desember 2025.
Kegiatan ini diselenggarakan di lokasi yang nyaman dan instagrammable, yaitu Cloud 9 Bengkulu, dan terbuka lebar bagi seluruh ibu hamil yang berkomitmen untuk menjaga kebugaran tubuh serta mempersiapkan diri secara fisik dan mental menjelang momen persalinan.
Bidan Febra Ayudiah, yang dikenal aktif dalam memberikan edukasi kesehatan ibu dan anak melalui layanan mom & baby care, menekankan pentingnya aktivitas fisik yang terarah selama kehamilan.
“Senam hamil, khususnya gentle yoga, memiliki banyak manfaat krusial. Tidak hanya membantu mengurangi keluhan umum seperti nyeri punggung dan memperbaiki postur tubuh, tetapi juga sangat efektif dalam meningkatkan kualitas tidur dan yang paling penting, melatih teknik pernapasan yang sangat dibutuhkan saat proses persalinan,” ujar Bidan Febra.
Lebih dari sekadar gerakan fisik, beliau menambahkan, “Senam hamil adalah sarana relaksasi, wadah untuk membangun bonding yang lebih kuat antara ibu dan bayi, sekaligus menjadi persiapan mental yang penting untuk menghadapi persalinan dengan tenang dan percaya diri.”
Program ini merupakan bagian dari upaya berkelanjutan dalam meningkatkan kesadaran ibu hamil di Bengkulu mengenai pentingnya aktivitas fisik yang aman, terarah, dan dibimbing oleh tenaga kesehatan yang kompeten. Diharapkan, kelas ini dapat memberikan bekal terbaik bagi para calon ibu untuk menjalani proses persalinan yang lancar dan pengalaman kehamilan yang sehat.(red)
