Bengkulu, Realitapost.com — Kota Bengkulu kini memiliki ruang baru yang memberdayakan perempuan melalui olahraga. Kelas Basic Body Strength khusus perempuan yang pertama di Bengkulu telah resmi dibuka di Cloud 9 X Rock Gym, KM 6,5 Kota Bengkulu. 4 Desember 2025.
Program ini, yang dipandu langsung oleh Coach Onya, dirancang sebagai wadah yang aman, terarah, dan ramah bagi pemula yang ingin membangun fondasi kekuatan tubuh dasar (basic body strength).
Kehadiran kelas ini disambut hangat oleh para peserta, yang menilai program tersebut memenuhi kebutuhan perempuan Bengkulu akan ruang latihan yang nyaman dan suportif. Coach Onya menekankan bahwa fokus utama kelas adalah membangun fondasi yang kokoh.
”Kami ingin perempuan punya tempat yang aman dan percaya diri untuk mulai latihan kekuatan,” ujar Coach Onya. “Kelas ini berfokus pada pembentukan fondasi kekuatan, stabilitas, serta perbaikan postur, yang sangat penting sebelum melangkah ke level latihan yang lebih tinggi.”
Program Basic Body Strength mengusung rangkaian latihan yang sederhana namun efektif. Setiap sesi disusun dengan struktur yang tertata, mulai dari pemanasan, latihan inti berbasis kekuatan, hingga sesi pendinginan.
Pendekatan suportif dari Coach Onya, ditambah panduan teknik serta koreksi gerakan yang jelas, membuat peserta merasa lebih percaya diri selama mengikuti latihan.
”Tujuan saya adalah memastikan setiap peserta memahami teknik dengan benar agar mereka bisa berkembang tanpa rasa takut akan cedera atau kebingungan,” tambahnya.
Suasana kelas yang penuh energi dan dukungan antar peserta turut menjadi nilai tambah yang membuat pengalaman latihan semakin menyenangkan. Para peserta mengaku termotivasi untuk secara konsisten meningkatkan kemampuan fisik mereka setiap minggunya.
Sebagai kelas Basic Body Strength pertama yang berfokus pada pemberdayaan perempuan di Bengkulu, program ini dianggap sebagai langkah penting dalam pengembangan ruang olahraga yang inklusif. Antusiasme yang terus meningkat menunjukkan bahwa minat perempuan Bengkulu terhadap latihan kekuatan kini semakin berkembang.
Kelas ini diharapkan dapat menjadi pintu masuk bagi lebih banyak perempuan untuk menjadikan latihan kekuatan sebagai bagian esensial dari gaya hidup sehat mereka.
